Het Adem-uurtje in de Yurt

Krijg grip op je adem en geef je lichaam en gedachten de ruimte. Het Adem-uurtje, Het zegt het eigenlijk al. Even een uurtje ademen. Het  lijkt misschien overbodig om hier een speciaal uurtje voor in te  richten, maar toch kan een uurtje bewust bezig zijn met de adem vele  voordelen met zich meebrengen.   Wist je namelijk dat

• je met het uitademen afvalstoffen uit het lichaam afvoert,

• je pijn kunt verminderen door rustig te ademen,

• je het lichaam en gedachten tot rust kunt brengen met je adem,

• je beter overkomt op anderen als je rustig door blijft ademen,

• je meer in connectie kunt komen met jezelf wanneer je rustig ademt,